Upotreba prenosivih uređaja je ponovo na vrhu liste trendova. U stvari, prenosiva tehnologija zauzima prve tri pozicije od kada je uključena u istraživanje 2016. Ovo nije veliko iznenađenje jer živimo u digitalnom dobu.

Sve više ljudi želi da prati i kontroliše svoje dnevne rutine. Dobijanje informacija o treningu i mogućnost merenja brzine, udaljenosti i otkucaja srca, motiviše sportiste da rade još bolje. Zbog toga smo razvili nekoliko uređaja koji vam omogućavaju da lako povežete svoje prenosive uređaje.

Ljubitelji Apple Watch-a® ili Samsung Galaxy Watch-a® biće neodvojivi od Life Fitness kardio sprava sa Discover SE3 HD i SL konzolama i Cybex spravama sa 70T konzolom. Otkucaji srca, brzina i kalorije; ovi pokazatelji više nisu tajna. Isto važi i za TFT konzole na ICG-ovim IC5, IC6, IC7 i IC8 biciklima.

Ove mašine se lako povezuju sa monitorima otkucaja srca i satovima preko Bluetooth® i ANT + veze. Možete da sinhronizujete muziku koja vam se najviše sviđa, najnovije video snimke i fitnes aplikacije po vašem izboru.

Ovo je prva godina da se kućne teretane pojavljuju kao fitnes trend. One su postale popularna alternativa nakon globalne pandemije COVID-a. Za mnoge ljude koji su počeli da treniraju od kuće ovo je postala navika od koje nemaju nameru da odustanu.

Neki od odlučujućih faktora pri odabiru sprava za kućnu teretanu su veličina i mogućnost pomeranja opreme i lakog skladištenja. ICG® bicikli za zatvorene prostore ispunjavaju sve ove zahteve zahvaljujući svojoj veličini i transportnim točkovima koji im omogućavaju da se udobno premeštaju sa jednog mesta na drugo.

Pored toga, pomoću ICG® aplikacije možete se uvesti u formu i motivisati se našim besplatnim treninzima koje su osmislili stručnjaci. ICG® aplikacija je savršena za trening kod kuće i namenjena je zabavi svih nivoa korisnika, bez obzira na njihovu kondiciju. Možete da izaberete, prilagodite, pa čak i da delite svoje vežbe sa prijateljima, dok istovremeno razmenjujete svoje podatke o treningu sa aplikacijama trećih strana.

Aktivnosti na otvorenom su za jednu poziciju više u odnosu na prošlogodišnje istraživanje i zauzimaju treće mesto. Uzimajući u obzir da su 2010. godine bili na 25. mestu, možemo zaključiti da je pandemija COVID-19 imala mnogo veze sa ovim velikim porastom popularnosti.

Odlazak u teretanu u park i uživanje u lepom vremenu, trening sa drugim kolegama, naziva se: Boot Camp. Ova vrsta treninga koju vodi instruktor, inspirisana vojnom obukom, zahteva najveće napore kroz vežbe koje ciljaju na sve delove tela, donoseći najbolje rezultate.

Ako već imate Boot Camp prostor u svojoj teretani ili razmišljate da uključite ovu vrstu treninga na otvorenom u svoj centar, pogledajte naš asortiman Hammer Strength i Life Fitness dodataka. Otkrijte savršene fitnes dodatke za povećanje brzine, agilnosti, fleksibilnosti, snage i ravnoteže vaših partnera dok treniraju na otvorenom: od medicinskih lopti, bučica, šipki i diskova do elastičnih traka i pliometrijskih kutija za skok.

Prethodnih godina komponenta treninga snage je bila uključena kao deo ovog istraživanja. Počevši od 2020. godine, fokus je bio na treningu sa slobodnim tegovima. Uglavnom govorimo o treningu snage sa bučicama, šipkama i medicinskim loptama, između ostalih i slobodnih tegova. Danas se bučice koriste čak i u najsavremenijim časovima biciklizma u zatvorenom.

Zato i Life Fitness i Hammer Strength nude kompletan asortiman za svaku vrstu treninga sa slobodnim tegovima. Pored izdržljivih bučica i tegova, Hammer Strength nudi i klupe sa čvrstim čeličnim okvirom. Ne zaboravite na police za odlaganje bučica od 1, 2 ili 3 nivoa, kako bi prostor bio uredan i pregledan. Hammer Strength takođe ima izuzetnu liniju dodataka uključujući  bumper plates i Olympic plates.

Da li biste više voleli dodatke u različitim bojama da biste lako identifikovali njihovu težinu? Pogledajte dodatke iz kolekcije Life Fitness Studio, uključujući šipke, gumene diskove, vreće sa peskom, rolere i kettlebell. Od chest presses-a preko čučnjeva do trbušnjaka, Studio Collection čini svaki trening malom zabavom.

Vežbe za mršavljenje klizila je na petu poziciju nakon godina boravka na dnu rang liste 20 najboljih trendova. Problemi sa težinom koji proizilaze iz zatvaranja, rada na daljinu i porasta sedentarnog načina života pokretali bi ovaj trend ove godine.

Najbolje kardio vežbe za mršavljenje zavise od nivoa kondicije, individualnih ciljeva i opštih preferencija. U Life Fitness-u pružamo najbolju kardio opremu za podršku sportistima da ostvare svoje ciljeve, bilo putem naših traka za trčanje, eliptičkih trenažera, stacionarnih bicikala ili PowerMill stepenica.

S druge strane, i ne manje važno, veslanje je odlična opcija: brine o našim zglobovima jer je vežba sa malim uticajem i nudi visoku potrošnju kalorija. Mnoge mišićne grupe rade u svakom zaveslaju, u stvari oko 85% mišića u telu. Iz tog razloga, Life Fitness Heat Series Rows – Heat Row i Heat Performance Row – su odličan partner za trening za one koji žele da izbegnu udarne vežbe i izgube težinu.

Pored toga, njegova svestranost nosi mnoge prednosti za vlasnika teretane. Suva vesla bi, na primer, mogla da budu deo treninga u malim grupama ili postavljeni u salu za fitnes sa ostatkom kardio opreme, kao poseban deo.

Od kada je istraživanje prvi put objavljeno 2006. godine, personalni trening je u prvih deset trendova u fitnes industriji. Na ovim individualnim treninzima, korisnik je motivisan da radi što bolje, dok sertifikovani trener obezbeđuje optimalnu tehniku treninga za bezbedno vežbanje.

Lični studiji za trening postaju sve popularniji i takođe su glavni izvor prihoda u tradicionalnim fitnes klubovima. Mnogi personalni treneri biraju Synrgy sa razlogom. Ova oprema je dostupna u različitim konfiguracijama i veličinama, a njen dizajn koji štedi prostor omogućava da se koristi čak i u najmanjim prostorima.

Njegove moguće konfiguracije ne mogu se nabrojati na prste obe ruke. Lako se konfiguriše i stoga je idealan za sve uzraste i nivoe korisnika. Nove opcije vežbanja se redovno dodaju, tako da treninzi na Life Fitness Synrgy-u nikada nisu dosadni.

Da li imate na raspolaganju veliki prostor? Pogledajte Hammer Strength visokokvalitetne proizvode, gde ćete pronaći izuzetno izdržljive tegove i dodatke za vežbanje. Svi ovi dodaci mogu se lako uskladištiti u HD Athletic Perimeter-u koji se slobodno može konfigurisati.

Intervalni trening visokog intenziteta, poznat i kao HIIT, bio je na prvom mestu 2014. i 2018. godine i ostao u prvih 5 između 2014. i 2021. Iako je ovaj metod treninga u prvih 10 ove godine, po prvi put HIIT trening pada sa vrha 5 do sedme pozicije.

Hammer Strength pomaže teretanama da kreiraju proctor za treninge u malim grupama koje daju profesionalne rezultate uz naglašavanje moći grupne dinamike. Od bučica i kettlebell-a za početnike do Hammer Strength HD trenažera za naprednije sportiste koji žele da se osećaju osnaženim; Hammer Strength nudi dodatke i rešenja za svaki nivo performansi.

Pogledajte najnovije dodatke Hammer Strength-a – HD Tread, HD Air Bike i HD SPARC – za neviđen asortiman fitnes opreme koja pruža vrhunske treninge visokih performansi.

Trening sa svojom težinom je u prvih deset fitnes trendova od 2013. godine – odnosno od kada se pojavio u anketi trendova. Ova metoda treninga postala je suštinski element u teretanama jer je efikasan način rada celog tela koristeći pojedinca i silu gravitacije kao alat.

Da li ste već upoznati sa različitim Hammer Strength Rack-ovima i Rig-ovima? Ove Hammer Strength sprave su testirane kako bi prevazišle industrijske standarde i osigurale da mogu izdržati najintenzivnije programe treninga godinama. Ako imate zajednicu koja voli CrossFit i skloni ste da organizujete WOD-ove (Workout of the Day), onda će ova oprema biti neophodna za vašu teretanu!

S druge strane, olakšavanje ove vrste treninga takođe može biti pametan način da se dopadne korisnicima koji smatraju da su velike težine ili fitnes mašine za njih previše zastrašujuće. Na primer, preko dodataka linije Life Fitness Studio Collection, gde nalazimo male tegove, elastične trake ili prostirke. Ovi dodaci se takođe mogu koristiti za usmerene treninge, kao što su pilates, joga ili body pump. Lako zar ne?

Zbog korona virusa, teretane širom sveta bile su prinuđene da zatvore svoja vrata i prilagode se novoj stvarnosti. Ova iznenadna promena inspirisala je vlasnike i menadžere da budu kreativni i fleksibilni u svom poslovanju, na primer, tako što će održavati onlajn časove kako bi komunicirali sa klijentima na daljinu na inovativne načine.

Neka kardio oprema nudi ograničene mogućnosti zabave, dok su druge praktične poput Smart TV-a i uključuju programiranje treninga, aplikacije, evidentiranje podataka i još mnogo toga. Ako je iskustvo koje tražite što je moguće zabavnije, ne možete propustiti naše virtuelne kardio časove Life Fitness™ On Demand. Ko je rekao da ne možete obavljati više zadataka dok se bavite sportom?

Treninzi Life Fitness™ On Demand pažljivo su dizajnirani za sportiste svih nivoa fizičke spreme, u rasponu od 10 do 40 minuta i nude širok izbor nivoa težine, stilova treninga i muzičkih žanrova.

Health and wellness coaching, koji se nalazi na prvih 20 pozicija od 2010. godine, je rastući trend koji integriše istraživanje ponašanja u programe promocije zdravog načina života. Health and wellness coaching koristi individualni (a ponekad i grupni) pristup, u kojem trener ima ulogu podrške i odgovoran je za postavljanje ciljeva, vođenje i motivaciju.

Naša aplikacija Life Fitness Connect nudi sve ovo i još mnogo toga. Daje korisnicima poboljšanu povezanost sa kompatibilnom Life Fitness i Cybex opremom, prenosivim uređajima i monitorima otkucaja srca za praćenje treninga na jednom mestu. Pored toga, korisnici imaju opciju da kreiraju prilagođene vežbe iz ogromne baze vežbi dostupnih u aplikaciji. Bilo da više vole da treniraju u teretani, od kuće ili na otvorenom, Life Fitness Connect korisnicima nudi načine da prate napredak treninga i postavljaju individualne ciljeve bez obzira na lokaciju.

I to nije sve! Life Fitness Connect nudi dodatnu motivaciju i smernice kroz rastuću bazu adaptivnih audio vežbi. Ovi treninzi se prilagođavaju biometrijskim podacima korisnika dok treniraju i prilagođavaju svoj trening u hodu. Korisnici sada mogu da uživaju u treningu koji trener prati u realnom vremenu.